Wohlbefinden durch sanftes Laufen

Viele wünschen sich mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit. Der Schlüssel hierzu ist oft: BEWEGUNG.

Wenn Sie lange nicht – oder noch nie – sportlich aktiv waren, finden Sie mit sanftem Laufen einen wunderbaren Einstieg. Denn Laufen ist eine der natürlichsten und zugleich effektivsten Möglichkeiten, die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Kaum eine andere Bewegungsform bewirkt so viel nachhaltig Positives für Körper und Geist wie der langsame Dauerlauf.

Es ist nie zu spät, mit dem Laufen zu beginnen. In meinen Laufkursen für Einsteiger tasten wir uns langsam an das Laufen heran. Haben Sie keine Angst, nicht mithalten zu können.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Die Kurse richten sich an an Laufanfänger ohne Grundausdauer. Angesprochen sind Menschen jeden Alters. Menschen, die noch nie Laufsport gemacht haben. Menschen, die sich als völlig untrainiert bezeichnen würden. Und Menschen, die aufgrund mangelnder Zeit, fehlender Motivation oder leichter gesundheitlicher Probleme lange keinen Sport betrieben haben. Das Training wird sehr sanft dosiert, so dass niemand überfordert wird.

Was ist das Ziel des Kurses?
Kleine Schritte mit große Wirkung! Sie werden Ihre neu eroberte Fitness im Alltag spüren. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage 30 Minuten am Stück in gemäßigtem Tempo zu laufen.

Derzeit gebe ich den Kurs an den in der folgenden Tabelle aufgeführten Terminen.

Veranstaltungsort

Termin

Dauer

Wochentag

Uhrzeit

Treffpunkt

Zeil a. Main

ab 10.10.2019

10 x 90 Min.

Mo. + Do.

18:30 Uhr

TV-Halle

Zeil a. Main

ab 18.11.2019

10 x 90 Min.

Mo. + Do.

18:30 Uhr

TV-Halle

Weitere Termine sind für Gruppen und im Rahmen des Personal Coachings auch für Einzelpersonen möglich. Schreiben Sie mir eine E-Mail, dann melde ich mich bei Ihnen und wir können eine für Sie passende Kurslösung finden.

Übrigens: Wissen Sie, dass alle gesetzlich Versicherten einmal im Jahr Anspruch auf Präventionskurse im Bereich “Haltung/Bewegung” und “Herz-Kreislauf-Training” haben? Die Krankenkassen erstatten hier oft zwischen 75% und 100% der Kursgebühren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Diese Förderung Ihrer Gesundheitsvorsorge sollten Sie unbedingt nutzen!